다이어트 전문가 10인이 말하는 신체 중립성 중요 정보

신체 수치심이라고 하는 것들, 인스타 그램이나 페이스북 다양한 광고 수많은 매체들에서 보이는 멋진 몸매와 섹시한 자태를 뽐내기 더 쉬워진 사회에서 신체에 대한 수치심은 더욱 널리 퍼지고 있으며, 가시적인 영향을 미칩니다. 자기의 몸이 매일 좋아야 하며 그에 대한 압박감을 감당할 수 없을 정도로 느끼는 사람 또한 있습니다.

 

오늘 말하고자 하는 것은 다이어트 문화에 대한 반발로 자신의 몸과 '신체 중립성(신체긍정)'에 대한 이야기입니다. 핵심은 사람들이 본인의 외모가 어떻든 자신의 몸을 아끼고 사랑에 빠지도록 격려하는 말입니다.

여러 다이어트 전문가들의 의견을 소개하고 알려드리겠습니다. 

 

○ 전문가들이 말하는 신체 중립성과 그 의미는 무엇인가?

 

영양치료사, Ayana Habtemariam

"인간의 삶에는 항상 변화가 따르며 그 변화는 몸에도 적용이 됩니다. 노력하면서 자신의 몸에 적응해야합니다. (노화 혹은 환경적인 변화, 질병 등으로 우리의 몸은 변하기 마련인데 그에 대해 적응할 필요가 있습니다.)

 

영양 치료사, Dalina Soto

"대부분의 사람들이 매일 자신의 몸 자체를 좋아하지 않는 다는 사실, 그것을 인지하는 것이 중요합니다. 자신의 몸에 좋은 영양을 공급하고 돌보고 아껴주세요"

 

신체중립성 코치, Jessi Kneeland

"우리의 현재 세상에서 당신의 몸을 중립적으로 바라보는것 우리의 권리이며 진심으로 받아들여야 합니다"  

 

○ 표현이 중요합니다. (다양한 신체를 표현할 표현)

 

많은 전문가들은 언론에서 묘사하는 것과는 다르게 다양한 크기, 성별과 능력, 많은 인종과 다양한 민족을 가진 그 사람들이 자신의 몸을 편안하게 느끼고 편안함을 느껴야 한다고 말했습니다.

 

다양한 유형의 신체를 보여주는 경우?

 

• 표현은 공동체 의식과 소속감을 촉진할 수 있습니다. 따라서 다양한 신체가 표현된다면 대다수의 사람들은 그 공간에서 안정감을 느낍니다.
• 영양이나 건강에 대한 다양한 유형의 신체를 나타내면 다양한 크기와 형태 그리고 얼굴로 나타날 수 있습니다.
• 서로 다른 부류의 신체가 자연스럽게 존재하고 사람들이 다르게 보이는 것이 일반적인 사실입니다. 하나의 크기나 모습이 모두에게는 적합하지 않습니다.
• 신체의 다양성은 현실에서 존재하는 것이기 때문에 모든 신체 능력과 그 유형이 다른 사람들이 보여지는 것은 다양성을 더 인정하는 것입니다.

어떤 모습이 보여지는 것에 대한 대표적인 예시는 정말 중요합니다. 왜냐하면 의료의 발전이나 결과에도 영향을 미치기 때문입니다. 만약 전부 다양성을 잃어버리고 전부 보디빌더나 모델과 같은 몸매를 가진다면 그에 맞는 데이터도 제공할 수 없으며 효과적인 케어도 못하기 때문입니다.

○ 미래 모습에 대한 희망

 

여러 전문가들은 전반적인 건강을 개선하는 목적으로 사람들과 협력하는 경우가 대부분인데 건강 시스템을 바꾸기 위해 신체중립성이라는 것을 배웠으며 이를 통해 몇가지 사실을 얻었습니다.

 

Habtemariam " 우리 모두가 사회가 원하는 일차원적인 건강 개념을 따라갈 필요는 없다. 우리자신을 위한 건강이 무엇인지 생각해 보아야 합니다."

Agyeman " 더 큰그림을 보고 더 멀리 보는 관점에서 우리의 건강을 재정의할 필요가 있습니다."

 

Melonson  "BMI 비만도 측정 치수는 우리의 건강이 나쁘다 좋다에 대한 의미는 아닙니다."

 

본인의 몸은 본인이 그 몸과 건강을 결정하세요.
건강하지 못한 스키니가 될 수 도 있고,
건강한 근육돼지가 될수도 있으니깐요.
Jessie Kneeland 신체 중립 코치

 

 

사실 신체 중립성은 신체적 성적 요소를 가진 사람들이 성별, 성 정체성, 성적 정체성 등을 인정하는 개념입니다. 이는 각 사람마다 성별 정체성과 성적 정체성을 느끼는 방식이 다르다는 것을 의미합니다. 이를 서로 인정하면서 자아와 연관 지어 더 나은 미래를 위해 노력하는 것은 사람들이 자신을 인정하고 자신의 신체적 성적 요소를 존중하며 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 것이라고 볼 수 있습니다.